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2016年01月25日

実は、夏より冬に亡くなる人が多い! 大寒波襲来で寒さ対策を♪





  こんにちは、ツチノコです
ここのところ大寒波襲来で厳しい寒さが続いてますね、体調崩されていないでしょうか

皆さん知っていると思いますが、激しい寒さは健康の 「 」 ですよ
寒いと体が冷たくなり、いろんな機能が低下し 放っておくと停止します。
冬に様々な病気が発生し、亡くなられる方が多いのです。 心臓・血管系の機能低下・不全や風邪の流行など・・。
一年通して平均的ではないんです、夏は元気な方が多い

もちろん、寒さを逆手にとって体を鍛えることもできます けれど無理をすると体調を崩します
ツチノコが考える冬の寒さ対策は二点

@ 適度な運動

A 眠る際、温かくする


しゅみましぇん・・・ 思いっきりフツーのこといってます
血流を良くすること。 結局、 「 」 が大事なんですよね
体を活かすのも治すのもほとんど血がやってます なので血流が悪いと体を活かすことも治すこともできなくなってきます・・・当たり前のことですが。

なんで、適度な運動は血流を良くするのでベリーグッドです テ・キ・ドな・・ですよ、自分の身体能力に合わない激しい運動は逆に寿命を縮めるだけです。

眠っている際は体をほとんど動かさないので、体が冷たくなります。で上にも書きましたが、冷たいままにしておくといろんな機能が低下し 放っておくと停止します。
ま、ま、若い方はそんなん気にせずともピンピンなんでしょうが、ツチノコの年になると " 寒い " に気付かずに朝を迎えることがあるんですよっ

 さ〜て、この寒さを乗り切れば春の到来  ワクワクするシーズンがやってきますよ
適度な運動、眠る際は温かくポカポカにして冬をエンジョイしませう





 
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ラベル: 寒さ 運動 血流
posted by ツチノコ at 23:16| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする