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2015年11月23日

ツチノコの休日。 〜 ユル断食一日目 〜

先日、

{ あぁ・・・ なんか体内の解毒したいナ・・・ }

なんて、急に思い立ちまして

ネットで「デトックス」や「断食」を検索して、宿泊参加費がわりと安かった
神奈川県小田原市にある玉光神社 ( IARP根府川ヨーガ道場 ) の断食合宿に参加して来ました


 前日に申し込んで翌日にGO

雲間から指す光1.jpg

たどり着く前から何とも美しい景色に遭遇さい先良いぞ

期間は一泊八千円を二泊三日。(平日) 前後にバッチリ仕事が入っています

一日の内容は大体↓こんな感じ

 断食合宿の1日のスケジュール


06:00 〜 お祈り
06:30 〜 瞑想(20分〜30分)
07:10 〜 健康体操(足裏マッサージと体操 )
09:10 〜 朝の食事(りんごと人参+手作り酵素のミックスジュース)
11:00 〜  オプションでの登山やウォーキング

13:30 〜 昼の食事(玄米おにぎりとプルーン)
15:30 〜 オプションでの温泉
17:30 〜 夜の食事(サラダと豆腐など)
18:15 〜 ヨーガ体操
20:00 〜 瞑想(20分ほど)
22:00 〜 消灯



一日目


朝食は軽くコンビニで。
昼飯は抜くつもりが途中見かけた牧場に誤ってIN何やってんだ俺はー

西湘バイパスを小田原で降りて神社へ向かう。
途中から山道に。 小田原っても広いんだな〜
この辺りから、

やたらと宗教色濃かったらどうしよう とか
いやにビシバシ体育系だったらどうしようとか

不安がよぎり出しました ビビリツチノコ

山の中、神社手前の道はかなり細い
少しして到着、夕方になっていました
周りは山に囲まれミカン畑がありなんとものどかで気持ちが良い

着いたら女性が案内してくれました。
まず水で手を清め神社に参拝。その後泊まる部屋へ案内してもらい(私は一泊+400円で個室)別棟の風呂場でシャワーを浴びました。

ここはホテルなどではなく、道場の施設といった雰囲気です。
サービスどうこうではなくて、道場です。その道を学ぶ場、です。

前日から参加されている方と今日からの方と三人で夕飯。
サラダと豆腐の餡かけを頂きました。
サラダは新鮮でけっこう量があり豆腐も美味しい
あと、お茶としてしょうが湯
断食といっても何も食べないわけではないので楽勝ムード

その後はヨガと瞑想。
私は単発のヨガ教室に何度か参加したことがありますが、そんなに難しいポーズをとったりしないので安心してできました。
ただし手や足を伸ばしたままの見た目より負荷がかかる動作もあるので無理をしない方が良いです

いんや〜気持ち良かった〜 と、ふんわりホクホク状態で部屋へ戻り就寝。
10時って、、、ヤダン!お肌のゴールデンタイムじゃないっ
ふだんそんなに早く寝ることがない私。緊張していて疲れたせいか空腹感もなくすぐ眠ってしまいました。

そして、、、 すぐ起きました。(笑)

そっから眠れねーーーっ
離にあるトイレに向かい、ふと空を見上げると・・・
満天の星空がっ ここはプラネタリウム って錯覚するほど、無数の星たちが今にも降りてきそうで恐いくらい綺麗でした

それにしても、テレビもない携帯も電波がほとんど届かない、何もなくても縛られなくても平気なんだな〜って思いましたよ。 無い って感じなかった。
解脱。 ・・・日常を脱ぎ捨て自分を解き放つ。
リフレッシュやわ〜

そんなこんなで、一日目はおしま〜い
明日はどんな日になるのかな〜
          
                               つづく





 
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posted by ツチノコ at 17:56 | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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